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  近年来，随着生活水平的提高，人们的饮食方式发生了巨大的改变，在生活中常常能听到父母告诫孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于补充维生素，才能维持身体健康！

  维生素对人体是很重要的，它是维持机体生命必不可少的微量元素，营养物质。

  如果身体缺少了维生素，我们的身体构成和能量供给都一定会出现异常，对人体导致非常严重的损伤。所以维生素是人体必不可少的营养元素。

  维生素是彻底维持正常运作必不可少的营养成分，维生素又分为水溶性维生素和脂溶性维生素，不同维生素也会不一样，但是一旦缺少维生素，便会影响身体健康，因此要及时补充！

  今天医生为大家理的维生素缺乏表，可以借鉴一下，看看自己缺少哪种，建议及时补充！